Tag: bewustleven

Geplaatst op

Mijn beauty routine zonder zooi

Een beauty routine; echt nodig vond ik het nooit, ik deed altijd maar wat. Als mama of oma nog eens een zalfje over had, dan zei ik: ‘Kom er maar mee ik maak het wel op’. Ik smeerde eigenlijk op mijn huid wat ik maar kon vinden zonder erbij na te denken. Ik kocht zelfs heel lang shampoo van het basismerk van de supermarkt (ja, echt!). Daar kan ik me nu niets meer bij voorstellen, want in mijn zoektocht naar een bewuster en natuurlijk leven ben ik me enorm bewust geworden van wat ik op m’n huid smeer. Ik geloof nog steeds niet echt in hele dure zalfjes en crèmepje met allerlei ingewikkelde formules waar je een fortuin voor betaalt, omdat een groot deel naar mijn mening ook marketing en commercie is. Waar ik wel in geloof, net zoals bij voeding, is dat wat je tot je neemt of op je huid smeert zowel positieve of negatieve impact kan hebben op je uitstraling of gezondheid. Een vuistregel die sommige gebruiken is als ik het niet kan eten, dan smeer ik het ook niet op m’n huid en daar ben ik grotendeels wel mee eens. Sinds ik me bewust ben geworden van de ingrediënten, productie en schadelijke toxines ben ik mooie pure ingrediënten enorm gaan omarmen en waarderen. Net zoals dat ik graag gezond eet, zie ik een beauty routine nu als een manier om mezelf te vertroetelen en mijn lichaam goede bouwstenen te geven om optimaal te stralen. En ja, daar helpt een fijne dagcrème zeker bij, omdat we in de westerse maatschappij gewoon met heel veel radicalen in aanmerkingen komen die onze huid dagelijks trotseert. Mijn huid kan aan het einde van de dag echt wel de extra support van een goede cleanser en crème gebruiken.

Ik ben absoluut geen kenner of professional, maar dat maakt het juist authentiek denk ik. Sinds 2018 ben ik mij gaan verdiepen in natuurlijke beauty producten en langzaam maar zeker met ieder item dat op was op zoek gegaan naar een (in mijn ogen) betere vervanger. Er is alleen zoveel op de markt en tegenstrijdige berichten dat ik door de bomen het bos soms niet meer zag en me ook vaak afvraag: waar doe ik nu goed aan? Ik heb shampoo bars geprobeerd, omdat het hebben van geen verpakkingsmateriaal me aansprak, maar daar werd m’n haar echt enorm vet en zo droog als stro van. Ik heb zelf mascara en deo gemaakt met basic ingrediënten en dat werkte lange tijd goed voor me. Tot ik veel op reis ging, want een deo op basis van kokosolie smelt als het warm wordt. Ik kon geen potje vinden wat helemaal lek proef was, waardoor mijn toilettas meerdere keren helemaal onder de olie zat (haha). Zolang het gewoon in je badkamer kastje staat is dit natuurlijk geen probleem, maar soms vragen andere levensstijlen ook om andere producten. Op dit gebied is het ook zeker een trial and error om te ontdekken wat werkt voor jou. Echter om niet tien producten te moeten aanschaffen om uit te vogelen wat werkt en het kaf van het koren te scheiden (dat wil zeggen of een product ook echt doet wat het etiket belooft) ben ik opzoek gegaan naar persoonlijke ervaringen en blogs van mensen die er geen belang bij hebben. Marketing kan een geweldige tool zijn om veel mensen te inspireren en bereiken, maar er worden vaak ook een hoop onzinnige leuzen gebruikt die weinig op waarheid berusten. Daarom bij deze mijn persoonlijke favorieten en producten waar ik achter sta (met kennis die ik nu heb) en werken voor mij. 

Mijn beauty producten

Shampoo

1-1,5 jaar lang heb ik de NAIF shampoo met plezier gebruikt. Ik wilde de Curly Girl Method gebruiken, maar dan wel met een natuurlijk product. Sinds ik over ben gestapt op shampoo’s zonder SLS, parabenen en siliconen is mijn haar aanzienlijk gegroeid. Het is langer dan het ooit is geweest na 2 jaar toewijding en met regelmaat naar de kapper gaan. Ik heb dus lang haar en ook veel, dus ik moet wel veel van dit product gebruiken om m’n haar echt goed schoon te krijgen en het ook echt 2x wassen om de dag wil het er mooi uitzien. Na 1,5 jaar trouw gebruik vond ik het tijd om wat anders te proberen en nu heb ik sinds 3 maanden de Nook Re-Balance shampoo op aanraden van de kapper. M’n hoofdhuid is gevoelig en heeft momenteel even net wat extra’s nodig. Ook over dit product ben ik erg tevreden. Ik werk er nu naar toe om om de twee dagen wassen & dat lijkt met dit product net iets beter te lukken dan met die van NAIF. Qua prijs kwaliteit komen de producten een beetje hetzelfde uit. Naif 19.95 voor 500 ml versus Nook Re-Balance +/- 19 euro voor 500 ml (bij mijn kapper Joyce, tipje van Smit voor wie in omgeving Etten-Leur/Prinsenbeek nog een goede kapster zoekt).

Conditioner

Ik gebruik al tijden een variant van Dr. Organic maar wel steeds een andere, dus ik kan niet zeggen dat ik echt een favoriet heb. Momenteel gebruik ik die met vitamine E.

Dagcreme

Op nr 1 staat voor mij de Tomaten based dag/nacht crème van Food for Skin.* Echt een fantastisch product. Het is met 37,50 voor 50 ml wel prijzig in mijn opinie, maar but best one I ever had. 

Nachtcreme

Sinds deze zomer ben ik als nachtcrème overgestapt op biologische Sheabutter van Jojoli wat ik als heel prettig en voedend ervaar met een gecombineerde huid. Een winner als je het mij vraagt. Puurder dan dit krijg je het niet. 4,95 voor 100 gram. 

Gezichtsscrub

Ik gebruik dit zo nu en dan graag als aanvulling op mijn dagelijkse skincare, maar heb nog geen favoriet. 

Serum 

Als onderdeel van een proefset had ik de Cucumber serum* van Food for Skin. Erg fijn en ik zag zeker verschil in mijn onrustige huid! Het werd er heerlijk zacht en meer egaal van.

Gezichtsmasker

Heb ik nog niet & gebruik ik dus ook niet. Ik wil nog eens experimenteren met het zelf maken van wat dingen en kijken wat daar het effect van is.  

Make-up reiniger / gezichtsreiniger

Hier ben ik nog een beetje mee aan het stoeien.  Ik heb een tijdje een olie blend zelfgemaakt, maar vond dit toch te vettig. Food for skin* heeft een fijne oil based cleanser. Gezien je voor deze ook nog eens geen watjes en gewoon een washand kunt gebruiken de meest duurzame, natuurlijke optie in mijn beleving. Ik merk alleen dat ik liever eerst nog iets anders gebruik om de meeste mascara eraf te halen. Olie op je ogen kan, maar ervaar ik zelf als wat minder prettig. Om mijn ogen schoon te maken heb ik in combinatie een tijd de So Bio Etic waterproof make-up reiniger gebruikt. Daar was niks mis mee, opgemaakt, maar ben niet overtuigd genoeg het opnieuw aan te schaffen. 

Ik had voor op reis een kleine flacon miscelair met rozenwater voor de gevoelige huid van Garnier. Zeer fijn product, doet wat het moet doen, maar is eigenlijk geen merk waar ik achter sta. Momenteel heb ik de carrot cleanser olie* van food for skin in combinatie met Garnier nog staan.

Deo

Happinesz mijn ultieme (zomer) deodorant vanwege de heerlijke frisse zomerse geuren & gebruiksgemak. Ik gebruik ze al jaren en nog nooit last gehad van zweet, maar deze winter moet ik even switchen naar iets anders vanwege wat schommelingen in mijn hormonen en detox. Lokaal is er bij mij een winkel in de buurt waar ik deze kan kopen, dus ik hoef het ook niet online te bestellen.

Zonnebrand

Food for skin SPF 30* (fan!). Erg fijne zonnebrand zonder de witte waas die veel natuurlijke zonnebrand heeft. Goede dekking & fijne geur. Ik kocht hem in de aanbieding, vanwege een kleine productiefout (maar kwalitatief niet minder). Originele prijs 25,00 voor 50 ml. 

Lip verzorging

Food for skin met of zonder SP.* Ik wil geen vaseline gebruiken en deze hydrateert goed, doe er lang mee, dus vind het die 10 euro ook meer dan waard. Ik smeer dit dagelijks op na het douchen wanneer ik ook mijn dagcrème opdoe. Kan niet meer zonder. 

Make-up

De make-up die ik gebruik is minimaal. Ik gebruik geen eyeliner, poeder of foundation alleen getinte dagcreme als ik eens extra mijn best wil doen en zie dit dan zelf ook meer als een foundation/bronzer dan een reguliere dagcreme. Onderstaande 6 producten zijn dus ook de enige make-up producten die ik heb.

Mascara 

PHB Ethical Beauty all in one natural mascara (groot fan!). De investering van 19,99 naar mijn mening waard.

Bronzer/teint

Dr Hauschka gekleurde dagcreme. Uitvinding van de eeuw voor als ik pips zie. Mijn mama is ook al om (haha). Het blend goed in en je het zorgt voor een gezonde leuke blos. Het geeft mijn gehele complex net even die oemf en zomerse gloed alsof je aan het strand gezeten hebt. Kortom, fijn product. Doet exact wat het beloofd. Zelf gekocht in de aanbieding maar normaliter 29,50.

Blush

Prima, niets mis mee, maar ook niet bijzonder de mineral rouge poeder in de kleur Plum Blossom 02 van Lavera. Ik maak hem op & probeer dan iets anders uit verwacht ik. 

Lippenstift

Lippenstift draag ik graag met speciale gelegenheden. Ik heb nr 26 van Dr Hauschka (roze/rood). Erg blij mee! Dit product heb ik niet gekocht, maar gewonnen met een win actie op IG. Soms heb je zo een gelukje. Verkoopprijs 23,00

Wenkbrauwpotlood

Ik heb de Inika certified Organic – Dark Brunette en ben groot fan. Ik vind dit potlood erg fijn en als deze op is koop ik weer een nieuwe. De kleur matched precies met mijn eigen wenkbrauw kleur. 20.95 maar ook gekocht met korting. 

Oogschaduw 

Ik heb vorige kerst mezelf de Ere Perez Chamomile Gorgeous palet cadeau gedaan. Mooie natuurlijke kleuren en blenden goed in. Ik ben echter geen make-up koningin, maar voor een leek zoals mij fijn in gebruik. Ik vind het ingebouwde spiegeltje ook handig met reizen. Pigmentatie medium denk ik? Ik vind het vergelijkbaar met wat ik traditionele merken kan alleen dan is dit een veel natuurlijker product. Gebruik het zelf eigenlijk te weinig, omdat ik niet vaak oogschaduw draag, maar ben er wel erg blij mee de momenten dat ik eens mijn make-up leuk wil doen.

Conclusie

Investeren is, indien je de financiële mogelijkheden hebt, naar mijn mening de moeite waard. Ik vind het kwaliteitsverschil van het hogere segment natuurlijke producten aanzienlijk. Mocht je twijfelen dan bieden sommige merken een fijne proefset aan om hun producten uit te proberen, iets wat ik een fijne manier vind om kennis te maken voor je de volle mep investeert. Zo had ik bijvoordebeel deze proefset van Food for Skin, maar er zijn ook andere of mini versies op de markt. Ook een leuk (kerst)cadeautje ter introductie aan natuurlijke verzorgingsproducten (tip).

Zelf balanceer ik de hogere aanschafkosten door mijn routine basic te houden en ook weinig make-up te gebruiken. Ik hecht geen waarde aan diverse mooie lipsticks, oogschaduws enzovoort. Ik heb van alles 1 en maak dit op voor ik iets nieuws aanschaf. Menig vrouw met een heel palet aan make-up zal dit niet kunnen begrijpen. Sorry dames haha, maar als ik zou moeten kiezen zou ik zelfs nog meer minimaliseren om wel een goede dagcreme, cleanser, wenkbrauwpotlood en mascara te kunnen bekostigen en dan maar geen oogschaduw, bronzer, blush of gezichtsmasker. De basis moet goed zijn voor mij. Persoonlijk verkies ik daarmee kwaliteit boven kwantiteit en ook verkies ik momenteel productie en ingrediënten boven verpakkingsmateriaal. 

*dit zijn affiliatelinks. Ik ontvang een kleine commissie als je de producten koopt via deze link. Ik heb de producten zelf gekocht op een kleine proefset na die ik van Food for Skin ontvangen had om het eens uit te proberen.

Geplaatst op

Thuiskomen in jezelf.

Het is al even geleden dat ik een blog heb geschreven. Mijn leven heeft nogal op zijn kop gestaan. Alhoewel ik veel geschreven heb om mijn emoties te verwerken, was soms mijn pen pakken ook eng omdat ik bang was wat ik tegen zou komen. Wat ik wel geschreven heb zijn vooral hersenspinsels geweest die ik liever loslaat of wellicht dat ik ze ooit nog eens deel als ik zelf wat verder ben. Waar ik nu wel graag wat over wil delen is thuiskomen in jezelf. 

Een korte opsomming geven van mijn externe reis het afgelopen halfjaar: Begin januari pakte ik mijn koffers met het idee er even tussenuit te gaan, maar ik ben niet meer echt terug huiswaarts gekeerd. Inmiddels is het al juni en zitten we alweer halverwege dit jaar. Het papierwerk voor de verkoop van mijn deel van het huis is bijna rond. Het gekke is dat ik de afgelopen jaren echt enorm veel tijd en energie gestoken heb in spullen en het proberen te creëren van niet een huis, maar een thuis in mijn fysieke omgeving. Ik wilde een vaste basis en zocht dat om mij heen in materie. Het hebben van een koophuis gaf mij zekerheid. Een plek om te zijn van mij en mijn lief. Toen dat wegviel en we onze relatie verbroken, stortte mijn wereld in. Ik voelde me enorm verloren en had geen idee wat nu te doen. Met een break-up valt niet alleen je basis weg, maar ook de plannen die je samen had/ toekomstdromen etc. Althans, zo voelde het voor mij. Alhoewel ik enorm snak naar rust en een eigen huis, is het ook heel fijn om verschillende dingen te ervaren zonder mezelf te storten in iets nieuws, waar ik nu ook helemaal de energie niet voor heb. Ik trek me even terug naar mijn ouderlijke basis, een veilig vangnet waar ik altijd van op aan kan, om mijn eigen basis te versterken voor ik mijn vleugels weer spreid. Ik denk als ik echt voel waar ik behoefte aan heb en leer me veilig te voelen in mezelf dan ontstaat er vanzelf een volgend stapje in mijn reis waar ik ook fysiek kan zijn. 

Ik ben benieuwd waar deze reis mij allemaal zal brengen, want ik ben er nog niet. Dat thuiskomen in jezelf is een proces. Weer vertrouwen krijgen in mezelf en mijn lichaam is een proces. Ik zeul zoveel onnodige bagage (letterlijk en figuurlijk) mee omdat ik me onveilig voel… dat krijg ik heel duidelijk te zien en gespiegeld nu als ik ergens heen wil. Ik hoop een soort rust te krijgen van binnen voor ik weer ergens settle. Dat het gevoel van binnenuit komt i.p.v. maakbaar aan de buitenkant. Dat je weet wat er ook gebeurd, wat er ook op me afkomt, waar ik ook ben, wat ze ook van me vinden. Ik ben oke. Ik ben thuis in Mezelf.

Geplaatst op

Een life saver als je snel overprikkelt bent

De beste tip die ik tot nu toe heb gekregen is om een noice cancelling koptelefoon aan te schaffen. Ik ben hier zo blij mee dat ik deze tip ook graag met jou wil delen!

Ik heb de quiet comfort van Bose refurbished gekocht via hun eigen website (ja dat kan!) #nospon. Ze bieden dezelfde garantie en kwaliteit aan als bij nieuwe producten en het scheelt een hoop geld, dus waarom nieuw kopen?! Er is ook al genoeg in de wereld ♻️☺️.

Ik heb deze oortjes nu zo’n twee maanden en kan echt niet meer zonder!! Mijn prikkel tolerantie op het moment is echt nul en dit geeft een filter over mijn oren, die mijn hersenen momenteel zelf niet bewerkstelligen. 🧠💥

Ik vind het heel fijn als ik ergens in een wachtruimte zit, de buren muziek aan hebben staan of thuis een meditatie wilt doen en geen bijgeluiden wilt horen. 🧘🏻‍♀️

Merk jij dat je ook snel overprikkelt bent ? Verdiep je in wat het inhoud en ben trouw aan jezelf! Ik ben structureel over m’n grenzen gegaan, omdat ik het niet serieus nam en daardoor chronisch overprikkeld. Wat ik zelf lastig vind is dat je het aan de buitenkant niet ziet maar een enorme impact op je leven heeft en dat van je naasten. 

Op de website van de hersenstichting kun je meer informatie vinden over wat overprikkeling inhoud en hoe je ermee om kunt gaan.

Tips hoe jij ermee omgaat ? Ik hoor het graag!

Ps. Ik koop al mijn elektronica refurbished bevalt erg goed ! 

Geplaatst op

Batterij opladen / reserves opbouwen 

Als je last hebt van chronische pijnklachten, long covid, chronische vermoeidheid, een burn-out o.i.d. Herken je misschien wel dat je je zo ontzettend moe kan voelen, moe opstaat, of halverwege de dag voor je gevoel al je energie alweer verbruikt hebt. 🪫 Tijdens mijn revalidatie bij Revant leerde ik dat je je reserves op kunt bouwen door gedurende dag 15-20 minuten te gaan liggen in een rustige ruimte zonder prikkels van buitenaf. Ik begon op advies van hun met actieve momenten van 1,5 uur (en dat actieve moment mag ook thee drinken zijn op de bank). Ik zet om de 1,5 uur een wekker en het beste is om alles te laten vallen als de wekker gaat en te gaan liggen. Het brein reageert het beste op structuur, regelmaat & voorspelbaarheid. Mocht je het interessant vinden kan ik je meer vertellen waarom en hoe dit werkt. 

batterij opladen en reserves opbouwen liggend rusten

Nu kwam ik de opbouw methode tegen van Annemarieke Fleming, schrijfster van pijn en het brein, en haar theorie vind ik eigenlijk logischer. Je houd eerst een periode bij hoelang je actief kunt zijn (lopen/zitten/staan) voor je gaat rusten en pakt hier een gemiddelde van om mee te beginnen. Die 1,5 uur waar ik mee begon kan voor jou bijvoorbeeld al een te hoge inzet zijn. Als je energiepeil 1 week stabiel is verhoog je je actieve momenten met 10%. In mijn geval wordt dat dus vanaf vandaag 90 min x 1.1 = 99 minuten actief. 

Ik doe dit nu al drie weken and it works! 💪🏻🔋Ik noem het zelf ‘dutjes tijd’.

Meer weten over dit onderwerp? Of over mijn ervaringen horen? Laat het mij weten.

Geplaatst op

Het jaar gekeerd

Over de winter solstice, long covid, vermoeidheid, mijn persoonlijke winter, vallen en weer opstaan. 

Vandaag is officieel de donkerste dag van het jaar. Na vandaag, de winter solstice, keren we weer langzaam naar het licht. Officieel gaat de winter vandaag pas in, maar mijn winter, die was allang begonnen. 

Momenteel ben ik een boek aan het lezen, winteren, waar ik veel troost uithaal voor mijn persoonlijke proces. De schrijfster, Katherine May, was op een winter solstice event waar men riep “we hebben het jaar gekeerd!” Dat zinnetje speelt vandaag al de hele dag in mijn hoofd. Na vanavond is het jaar gekeerd en wordt het weer lichter. Wat een fijn vooruitzicht! 

Ik merk dat ik zowel offline als online de laatste weken een beetje off the radar ben geweest. Social media en dit blog zijn voor mij in eerste instantie een creatieve uitlaatklep. Als ik iets zie wat mij inspireert, dan vind ik het leuk om dat te delen. Maar als ik geen inspiratie heb of niks inspirerend te vertellen heb dan hoor je mij niet. In mijn winter kruip ik als een diertje in mijn holletje en ik kom pas weer naar buiten als de eerste tekenen van de lente zich laten zien. Offline vind ik het eigenlijk heel fijn om contact te houden, maar ontbreekt het mij simpelweg vaak aan de energie. 

De afgelopen weken waren in een woord pittig. Tot de climax van afgelopen week donderdag waarna ik volledig instortte, again. Dat instorten is mij inmiddels niet vreemd. Ik zie nu opeens kristalhelder dit terugkerende patroon waarin ik alles geef, enorm mijn best doen voor wat dan ook speelt op dat moment in mijn leven, totaal tot het gaatje ga tot… ja, ik instort en geen stap meer zetten kan. Letterlijk. Ik ben totaal oververmoeid, overprikkeld en te lang veel te ver over m’n huidige grenzen gegaan. Dit keer speelde er een WIA-aanvraag en intens revalidatietraject voor aanhoudende pijnklachten. Echter nu achteraf blijkt dat ik veel meer last van long covid blijk te hebben dan ik of wie dan ook dacht. Wat maakt dat mijn programma veel te intensief was en er veel meer gefocust moet worden op ontspanning en rust versus opbouw. 

Ze hebben mij aangeraden mij zoveel mogelijk over te geven aan de rust, te omringen met zo weinig mogelijk prikkels en zoveel mogelijk regelmaat. Wat betekent op een vaste tijd opstaan en naar bed. Maar ook vaste rust blokken inlassen op de dag van 15-20 minuten liggen zonder prikkels. Om de 1,5-2 uur zet je een wekker waarna je 15 min gaat liggen ergens zonder beeldschermen/pratende mensen om je heen etc. Gewoon rusten. In de 1,5-2 uur mag je activiteiten ondernemen binnen je grenzen afgewisseld met herstel momenten, zoals bijvoorbeeld een kopje thee drinken op de bank. Als jouw activiteit thee drinken is, ook oké. Het is echt even back to basic om je batterij weer op te kunnen laden. Door de vaste rust momenten geef je op vaste momenten toe aan de vermoeidheid. Wat hopelijk het lichaam geruststelt, waardoor het niet voortdurend cytokine aan hoeft te maken. Vervolgens alarmsignalen naar je hersenen stuurt waarin ze kort door de bocht zeggen: ‘je moet rust nemen!’. Het lichaam krijgt tijd om te herstellen en op de momenten dat je actief bent krijg je met der tijd hopelijk weer meer energie. Ik wist niet dat het zo werkte en voor de mensen die niet zo gezegend zijn intensieve zorg te ontvangen schrijf ik dit op. Want dit kan natuurlijk iedereen thuis toepassen als je er even doorheen zit en je batterij op moet laden. Belangrijk is dat je met het avondeten stopt met de rustmomenten, omdat de tijd daarna te dicht tegen bedtijd aanzit en voor je gemoedstoestand zorgt dat je in één van je activiteit momenten iets doet voor jezelf waar je blij van wordt/ vreugde uit haalt. Zodat niet al je energie (wat al weinig is) gaat zitten in werk, huishouden of zorg voor bijv. je kids. Jij bent belangrijk en jouw geluk is belangrijk, altijd, maar zeker nu! 

Als ik naar mezelf kijk voelt het ergens alsof ik weer terug ben bij af en opnieuw moet beginnen. Eerst met mijn batterij opladen, want die is totaal leeg, en daarna voorzichtig weer opbouwen. Echter zie ik het leven niet als lineair, waarin je terug wordt gegooid naar het startpunt, maar als een cyclus. En vandaag is de markering van een nieuw seizoen, van het einde van een donkere periode, maar ook een inleiding voor een nieuwe met meer licht. Ik weet zeker dat de parallel van mijn leven die ik zie weerspiegelen in de natuur ook deze keer weer van toepassing is. We vallen en we staan weer op. Het is winter, maar het wordt ook weer zomer. Het leven, een oneindige cyclus waarin de seizoenen, leven en dood elkaar afwisselen. Waarin moeilijke momenten weer omslaan naar geluk, waar na iedere regenbui de zon weer tevoorschijn komt. Of zoals vandaag na een periode van donkere dagen, het langzaam weer licht wordt en het alleen maar weer lente kan worden. 

Het jaar is gekeerd. 

Liefs. 

Geplaatst op

Kruiden; een hippe hobby of een heksentrekje?

Sinds ik in 2020 een cursus heb gevolgd over kruiden is mijn liefde voor alles wat bloeit en groeit alleen maar vergroot. Mijn ogen over de wereld der kruiden is door Marjolein tijdens de voor- en najaar cursus geopend en ik maak nog bijna dagelijks gebruik van de kennis die ik hier heb opgedaan. Ik ken niet veel mensen die kruiden onder het kopje hobby’s op hun CV zouden zetten, maar ik kan niet anders zeggen dan dat dit onderwerp inmiddels echt een grote hobby van mij is. Er is ook niet echt één woord voor wat lekker bekt, zoals moes tuinieren. Dat is inmiddels een veel meer geaccepteerde hobby denk ik en als onderdeel van de moestuin hebben mensen vaak ook wel wat kruiden. Maar kruiden, als een op zichzelf staand iets, is echt nog een ondergesneeuwd kindje denk ik. Sterker nog veel van de kruiden met een medicinale werking bestempelen wij hedendaags zelfs als onkruid. Dat geeft wel aan hoe ondergewaardeerd kruiden eigenlijk zijn. De associatie die het van oudsher heeft is hekserij. Kruidenvrouwtjes, sjamanen, heksen etc. in de westerse cultuur krijgen kruiden eigenlijk geen enkele positieve hippe associatie, terwijl ik ze super hip en modern vind. Inmiddels hoor je steeds vaker ‘onkruid bestaat niet.’ En daar ben ik het helemaal eens. Het zijn alleen kruiden of planten die groeien op een plek waar jij ze niet wilt hebben. We zijn in het westen namelijk nogal gewend dat onze omgeving maakbaar is. Dat het er precies zo uit kan komen te zien, zoals wij voor ogen hebben. Gelukkig hebben kruiden daar vaak nog maling aan en groeien ze precies waar de natuur ze nodig heeft.

Kruidensoep maken
Hier ben ik een kruidensoepje aan het maken tijdens de kruiden cursus

Momenteel gebruik ik kruiden met name om op te eten en niet medicinaal. Ik gebruik de kruiden in het seizoen vers voor in de thee, om gerechten op te leuken of op smaak te maken. Of ik maak een pesto van kruiden om lekker door de pasta te doen of op een toastje.  

Daarnaast droog ik ook altijd een gedeelte voor later. De huis tuin en keuken kruiden die de meeste mensen wel kennen uit de tuin worden gedroogd, zodat we in de winter ook lekkere kruiden hebben om mee te koken. Ook droog ik eetbare bloemetjes om gerechten mee op te leuken zoals bijvoorbeeld taart of koekjes die ik bak. En maak ik zelf thee melanges. Kruiden drogen of direct gebruiken in eten is relatief simpel en zit inmiddels in mijn routine. Medicinaal gezien kun je ook heel veel met kruiden doen, maar hier ben ik nog wat minder in thuis. Je kunt hele leuke zalfjes en tincturen maken. Echter heb ik er nog wat die we tijdens de cursus gemaakt hebben. Daarnaast gezien ik het minder vaak doe is het wel even een onderneming waar ik echt voor moet gaan zitten om te kijken hoe het ook alweer moest/ of ik het goed doe. Kruiden zijn giftig of eetbaar, heel simpel, daar hoef ik verder niet over na te denken. Echter om kruiden medicinaal juist toe te passen, moet je goed kijken naar de bereidingswijze/verhoudingen/moment van plukken etc. etc. Leuk om mezelf nog in te verdiepen later. Er zijn nog zoveel dingen die ik eens wil proberen, maar alles op zijn tijd. Deze herfst wil ik bijvoorbeeld eerst een kijken of ik van kastanjes wasmiddel kan maken. Geen kruid, maar ook leuk om te proberen. 

Dit seizoen heb ik van de kruiden uit onze tuin Kiki’s magical tea blend gemaakt met braam, lieve vrouwe bedstro, citroenmelisse en munt. Bij het samenstellen van een thee is het belangrijk om te kijken of de kruiden elkaar aanvullen en/of versterken en niet tegen werken. Zoals je hieronder kunt zien heb ik kruiden gekozen die ontkrampend werken en kalmerend zijn voor het zenuwstelsel en de spijsvertering positief beïnvloeden. Dit zijn kruiden waar ik intuïtief naar neig en daarom ook in mijn tuin heb staan en grappig genoeg ook precies nu nodig blijk te hebben.

Munt: kalmerend en ontkrampend voor het zenuwstelsel en stimulerend en ontkrampend voor de spijsverbetering. Helpt goed bij maag/darmklachten.

Braam: stimuleert de levenskracht en werkt harmoniserend, reguleert de menstruatie, helpt bij stimuleren en samentrekken van de urinewegen, stimulerend en reinigend voor de spijsvertering (diarree/voedselvergiftiging), maar ook reinigend bij ontstekingen in de mond.

Citroenmelisse: helpt bij klachten met een nerveuze oorzaak van het hart en zenuwstelsel, reguleert de milt, verhoogt de weerstand, verlichting bij menstruatie, en kalmerend bij nerveuze maag/darmklachten.

Lieve vrouwe bedstro: is rustgevend en kalmerend voor het zenuwstelsel, helpt beter te slapen, ontkrampend en bevorderend voor de spijsvertering, stimulerend voor gal, lever en nieren.

Naast voor mezelf een potje te vullen heb ik de thee ook in wat leuke zakjes gedaan, zodat ik er wat weg kan geven als vrienden/familie jarig zijn of ik uitgenodigd word voor een etentje. Gezien we maar een kleine stadstuin hebben, zijn het geen gigantische hoeveelheden die ik verwerk. Het is echt een soort limited edition 2022. Ik ben benieuwd welke kruiden het volgend jaar goed doen en wat ik daar weer van kan maken. 

Magical tea blend
Me and my tea blend in onze tuin

Hieronder zie je nog een paar andere voorbeelden hoe ik de kruiden verwerkt heb. Bijvoorbeeld de cheesecake met fruit en bloemen uit de tuin of glutenvrije zandkoekjes versierd met bloemen en kruiden (waar ik geen goede foto van heb). Mijn nieuwe lievelingsgerecht was gebakken gnocchi met rucola, cherrytomaten, mozzarella en een zelfgemaakte pesto van Oost-Indische kers. Mocht je het leuk vinden of interesse hebben, dan kan ik de recepten hiervoor nog eens uitwerken. 

klassieke cheesecake met fruit uit de tuin versierd met bloemen en aardbei
Cheesecake versierd met korenbloem en bosaardbeien
gebakken gnocchi recept met een pesto van oost-indische kers
Gebakken gnocchi met een pesto van Oost-Indische kers bladeren
Geplaatst op

Ont-spullen: een zoektocht naar een lichter leven.

In het kader van duurzaamheid en zuinigheid heb ik tijdens mijn studiejaren best het een en ander verzameld aan spullen. Als mijn familie iets wegdeed dacht ik al snel geef maar aan mij, want wellicht komt het van pas. Ik wilde perse mijn uitzet tweedehands bij elkaar rapen en niets nieuws kopen. Dan doe je het met wat je hebt, maar dat kan ook teveel zijn. Want wat heb je aan spullen als je ze niet gebruikt? Tegen de tijd dat ik ging samenwonen had ik voor mezelf voor meer dan een eenpersoons huishouden aan uitzet bij elkaar. Daar heeft menig helper mij tijdens het verhuizen voor vervloekt. Echter het huis waar mijn vriend woonde zat ook tjokvol. Hij woont in zijn ouderlijk huis en er lag nog veel van zijn ouders, waar naar het overlijden van zijn vader nog niet naar gekeken was, en oude herinneringen uit zijn eigen kindertijd. Daarnaast hadden ook eerdere huisgenoten van hem (hij woonde eerst samen met vrienden) al het een en ander achtergelaten. Het is een groot huis met 4 slaapkamers en een zolder. Plek zat zou je denken, maar de overdaad maakte mij onrustig. Ik hou van esthetische mooie ruimtes, overzichtelijk, opgeruimd en schoon. Ik ben erg geordend en ga er goed op als alles keurig een eigen plekje heeft. Wij waren eigenlijk helemaal niet van plan om samen te gaan wonen. Dat is weer een ander verhaal. Maar ik durfde pas echt te gaan ordenen en mijn stempel erop te drukken nadat onze huisgenoot een halfjaar later met zijn vriendin ging samenwonen. Pas sinds november 2020 woonde we dus echt samen met zijn tweeën. Toen kon het grote uitzoek werk beginnen. We zijn begonnen met ons keukeninventaris en hebben uit al onze spullen gezamenlijk gekozen wat we wilden houden. 

Uitzoeken keuken spullen
Uitzoeken inventaris
Dozen voor kringloop en familie

Het is altijd al een hobby van mij geweest dingen te verkopen, naast mijn studie of baan via marktplaats, die ik niet meer nodig had. Toen ik in maart 2021 ziek thuis kwam te zitten ben ik het wat fanatieker gaan aanpakken en bijhouden. Thuis een beetje aanrommelen is voor mij in mijn hele ziekteproces een laagdrempelige manier geweest om mezelf bezig te houden en iets om handen te hebben wat nuttig voelt. Erop terugkijkende is het proces van ont-spullen eigenlijk het enige waar ik wel grip op had of regie als ik al het andere niet overzag. Dit kon hoekje voor hoekje. Doos voor doos. Kast voor kast. En als ik moe was of pijn had liet ik het weer even liggen. 

De spullen die het huis uitgingen heb ik deels verkocht via Marktplaats. Maar we hebben ook enorm veel spullen weggegeven aan familie, vrienden en mensen in de straat. Ook onbekende heb ik blij gemaakt via een lokale gratis weggeef groep ( Gratis ophalen Breda) op facebook of via de Nextdoor app aan mensen in de buurt. In september ’21 heb ik voor de eerste keer spullen aan straat gezet met een bordje gratis meenemen erbij. En in april/mei 2022 weer vaker. Dit is namelijk wel een ‘goed weer’ aangelegenheid. Ik zet wat dingen weg als het een paar dagen goed weer is, zodat het even kan blijven staan. Tot mijn verbazing wordt meer dan ¾ meegenomen. Van alles wat ik er weg heb gezet, heb ik nog maar twee doosjes naar de kringloop gebracht.

Een collage gratis meenemen via de voortuin:

Het maakt mij ook nederig, omdat er zelfs spullen tussen zaten die wij naar de stort zouden hebben gebracht door de slechte staat waar het naar mijn mening in verkeerd. Zoals bijvoorbeeld onze oude badkamer kast. Er bleek een vrouw te zijn die hier al maanden naar opzoek was, maar het niet had durven vragen in de gratis groep. Ze was zo blij en dankbaar ermee dat ze zelfs een kaartje in de brievenbus had gedaan om ons te bedanken. Ik voelde mij bijna schuldig, omdat het kastje viezig was. Maar ze stuurde nog een berichtje dat ze het met liefde zou gaan schoonmaken. Voor mij een eyeopener. Wij brengen eigenlijk nooit zomaar iets naar het grof vuil, maar nu al helemaal niet meer. Ik zet dus mooi alles eerst weg, zodat ik er wellicht nog iemand blij mee maak. Het later nog naar de kringloop of stort brengen kan altijd nog. 

Het badkamer kastje wat ik aan straat had gezet

Daarnaast lopen de kringlopen sinds covid over, dus alles wat ik op een andere manier zelf een nieuwe bestemming kan geven doe ik. Ik heb zelfs via Instagram al wat spullen weggegeven in gratis story sales. Verder hadden we in september 2021 de eerste editie van de Belcrum Garage sale waarbij we een middag in de voortuin ook nog een hoop spullen voor een klein prijsje hebben kunnen verkopen en een nieuwe bestemming hebben kunnen geven. Ik heb niet het aantal items bijgehouden wat de deur uit is gegaan helaas, al helemaal niet wat ik gratis weggegeven heb. Maar inmiddels staat de teller van verkochte items (bijgehouden sinds mei 2021)  op €1349,70 en ook heb ik al voor €211,57 kleding verkocht. En nog een €168 via marktplaats deel kleding/schoenen en wat losse artikelen van voor onze afspraak. We spraken samen af, ik denk eind mei/begin juni, dat wat ik aan spullen verkocht van louis en mij voor onze gezamenlijke spaarpot zou zijn en kleding opbrengsten voor mezelf. Hij geloofde niet dat ik voor meer dan 1000 euro bij elkaar zou krijgen in één jaar, maar ik heb hem mooi het tegendeel bewezen, nu we net iets meer dan één jaar verder zijn. Ik heb een keer een item voor 180 euro verkocht en verder alleen maar kleine bedragen. We hadden niet echt waardevolle spullen in huis, vooral veel. 😉

Eerste editie Belcrum Breda garage verkoop

Na +/- 1,5 jaar ont-spullen zijn we ein-de-lijk bijna helemaal rond en hebben we echt ieder hoekje gehad en ieder item in dit hele huis in onze handen gehad! Het laatste wat ons nu nog resteerde was de slaapkamer op de zolder. We hebben de bij-zolder en opbergzolder al eerder dit jaar helemaal leeg gehaald. We willen deze zomer de zolder gaan renoveren en duurzaam isoleren, dus hij moest voor augustus echt helemaal leeg. Afgelopen zondag hebben de slaapkamer leeg getrokken. Items die we willen bewaren staan nu op de logeerkamer. Alleen de kampeerspullen en memorabilia moeten we nog doen.

De slaapkamer op zolder zondag (dit is al na bij zolder opruimen kwamen toen niet aan alles toe)

Maar wat een mijlpaal al en wat een kilo’s lichter zijn we geworden (figuurlijk). Nu kan ik natuurlijk weer van voor af aan beginnen haha, want we hebben nog steeds een hoop spullen in huis voor twee personen vind ik. We zijn verre van minimalistisch op dit moment, maar alles dient nu wel een functie en heeft een eigen plek in huis. En dat vind ik al een enorme winst. Als ik nu namelijk iets tegenkom wat we niet gebruiken wordt het ook makkelijker om het weg te doen.

Of zoals Marie Kondo zegt: ‘does it spark joy for you?’. En Marie Kondo geeft als tip om pas op het einde van je opruim ronde herinneringen en foto’s te doen, dus daar houden wij ons aan. Ik denk dat we van de winter lekker voor de open haard gaan zitten met warme chocomelk en dan de trip back into memory lane maken. Lijkt mij ook wel bijzonder dit te kunnen delen en meer van kleine Louis te zien en hem mee te nemen naar mijn kinderjaren andersom. 

Resultaat: een lege zolder!

Louis z’n vader leeft niet meer en heb ik helaas nooit kunnen ontmoeten. Ik vind het heel bijzonder hoe ik op een bepaalde manier ook hem beter leer kennen door de dingen die we nog van hem tegen zijn gekomen. Zoals ik al zei hebben we alles tevoorschijn gehaald tot in de verste uithoeken van het huis. Het klinkt misschien een beetje gek, maar spullen hebben voor mij bezieling. Als mensen niet meer op deze aarde zijn krijgt het een extra lading. Want het is het tastbare wat nog overblijft en daarom vind ik het erg waardevol dat we dit zo samen hebben kunnen doen. Met het uit elkaar halen van de keuken vonden we nog een plankje uit Louis zijn baby kamer, wat zijn vader had gebruikt om iets aan elkaar te timmeren. Het zijn zo van die kleine dingetjes die ik bijzonder kan vinden. Maar ik vind het ook fijn alles opnieuw waarde toe te kennen. Om te kijken of het nog waardevol is in ons leven. Of we er nog waarde aan hechten of dat we het los kunnen laten, zodat er ruimte ontstaat voor iets nieuws. Lege ruimte die we zelf kunnen invullen met onze eigen bezieling. Dat vind ik aan de andere kant ook enorm fijn. Het oude te eren, maar er ook weer je eigen draai eraan te kunnen geven. Voor mij is dit erg belangrijk als ik ergens woon. Dat ik mezelf herken in de dingen om mij heen. Dat de ruimte mijn energie ademt, al klinkt dat wellicht wat zweverig. Ik hoop dat je begrijpt wat ik een beetje probeer onder woorden te brengen.

Plankje uit de baby kamer
Het plankje uit de baby kamer verwerkt in de keuken

Als ik terugkijk op mijn hele proces van ont-spullen denk ik dat ik achteraf bang was om iets tekort te komen en niet door had daardoor onnodige ballast mee te zeulen. Pas nadat we besloten samen Louis zijn ouderlijk huis te kopen in het najaar van 2021 ging er een knop om. Toen kon ik pas echt gronden voor mijn gevoel en denken: ‘oké ik mag hier blijven wat dient nu echt mijn leven en huis dan?’ Als student op een kleine kamer vind je namelijk nog weleens iets moois, bijvoorbeeld een tafel, waarvan ik dan dacht: “ooo dit past nu niet maar is perfect voor mijn huis later.”  En dan hield ik het dus. Met tweedehands werkt het namelijk wel zo net als met kleding… Als je er tegenaan loopt moet je het meenemen, want als je heel specifiek iets zoekt krijg het dan maar eens gevonden. 

In okt/nov ’21 begon ik aan de Netflix serie van Marie Kondo en i.c.m. met de aankoop naar het huis gaf mij dit een nieuwe impuls. Ik ben opnieuw de kasten ingedoken in de keuken, de kledingkasten, linnen kast etc. en waar ik eerder al dingen had uitgezocht ben ik nog eens alles langsgegaan. Word ik hier nog blij van? Dient het item mij nog? Gebruiken we het eigenlijk wel? De items die we besloten te houden heb ik direct a la Marie Kondo opgevouwen of geordend. Zelfs mijn vriend zijn kledingkast en stropdassen moesten eraan geloven. 😉 En ook de handdoeken in de badkamer of theedoeken in de keukenkast werden netjes opgevouwen. Misschien goed om te weten, dit was geen bevlieging, want ik houd het nog steeds vol het op deze manier te doen. 

In december 2021 was het huis echt van ons en kon ik nog meer gaan los laten voor m’n gevoel. Ik ben namelijk niet van plan ooit nog in een groter huis te gaan wonen dan dit. Dus ik begon ook te denken als ik het hier niet gebruik of een mooie plek kan geven waar dan wel?! Grappig hoe die dingen samenvallen. Door precies op dit moment in mijn leven naar Marie Kondo te kijken en mij te verdiepen in minimalisme heb ik nog meer kunnen ont-spullen. Verhuizen is altijd in een bepaalde vorm een transformatie van het oude naar het nieuwe. Ondanks dat wij dus in hetzelfde huis bleven wonen samen, veranderde er wel degelijk iets door het samen te kopen. We gingen een nieuwe fase in; een nieuw hoofdstuk samen. Hoewel ik geen dozen hoefde in te pakken die we naar een nieuw huis moesten verhuizen, ben ik wel intern het huis op deze manier langs gegaan. 

En iedere keer dat er weer een doos het huis uitging voelde echt als een verademing. Het loslaten van de spullen maakt mij echt lichter en geeft een gevoel van vrijheid. Als je namelijk niet meer echt blij word van iets gaat het item jouw consumeren i.p.v. jij het item. Door onnodige plek in je huis in te nemen. Neemt het ruimte in in jouw leven. Ruimte die gevuld is, maar niet wordt gebruikt, stagneert. Pas als je dit opgeschoond en leger maakt, kan de energie hier weer gaan stromen. Je opent hiermee letterlijk en figuurlijk ruimte in je leven voor creativiteit of iets wat jou wel vreugde brengt. Vanuit het niets en de leegte ontstaan namelijk vaak de mooiste dingen. Het is namelijk dan, dat ons creativiteit wordt aangesproken en we durven dromen of fantaseren over wat het zou kunnen zijn. 

De hoeveelheid tijd die het in beslag heeft genomen de afgelopen 1,5 jaar heeft mij ook echt aan het denken gezet. Ik wil mij eigenlijk helemaal niet hele dagen hiermee bezig houden, maar van het leven genieten en leuke dingen doen. Eerst wil ik nog meer ruimte maken, maar als het zover is heb ik mij wel echt voorgenomen dit niet meer op te vullen met meer spullen. Hetgeen wat ik nu namelijk zomaar laat liggen daar moet de generatie na mij alsnog iets mee. Spullen zijn vaak niet composteerbaar en vergaan niet zomaar. Naast mijn eigen huis heb ik ook zowel in het huis van mijn oma als schoonmoeder alles in mijn handen gehad toen hun verhuisde naar een verzorgingshuis. In een van deze processen kwam een man verder op de galerij kijken wat we aan het doen waren en uitte zijn zorgen over zijn eigen spullen. Hij zag ons bezig en vroeg zich af wat er toch met zijn geliefde antieke spullen moest. Hij hoopte maar dat zijn kinderen het zouden bewaren, maar was bang dat ze er geen waarde aan zouden hechten en het bij het grofvuil terecht zou komen. Dit is mij enorm bijgebleven. Als iets je namelijk niet meer dient, verandert het in een zorg en dat gaat aan je knagen. Voor mij is dat de keerzijde van veel waarde hechten aan materie. Ik vind het mooi als iets je blijdschap kan brengen en ik bewaar de antieke vaas van mijn oma graag nu ze er niet meer is, omdat ik aan haar moet denken iedere keer dat ik deze zie. Ik denk aan de bloemen en de vreugde die dit haar gaf die in deze vaas al gestaan hebben. Dat maakt dat dit meer betekenis voor mij heeft dan een random vaas van de IKEA. Ik hou ervan als items een verhaal hebben en bezieling. Maar zoals alles in het leven draait het om balans. Ik streef niet naar een clean huis waar niets in staat dat mij blij maakt, maar ik wil ook niet alles zomaar bewaren puur voor het bewaren. Dat voegt voor mij persoonlijk niets toe. 

Om deze reden heb ik mij nu voor genomen, als we echt klaar zijn met ook de laatste ronde van herinneringen, twee keer per jaar een dag op de markt te gaan staan. In september organiseren ze in de Belcrum Breda weer een garage sale (de tweede editie) en je hebt natuurlijk ook altijd de vrijmarkt met koningsdag. Een dagje op de markt staan vind ik nog leuk ook en dan heb ik gelijk goede motivatie om de maand ervoor nog eens een rondje door het huis te doen om te kijken of alles nog waarde toevoegt aan ons leven. Dit ook een beetje als vangnet om te voorkomen dat het zich stiekem weer opstapelt en het weer een dagtaak wordt zoals nu. Nu al zin in!

Onlangs hebben mijn ouders besloten te gaan verhuizen en met name mama merkt dat ze geen waarde meer gehecht aan alle spullen om hun heen. Ze zijn enorm veel aan het wegdoen en alhoewel ik gelukkig niet ook hun hele huis hoef te doen dit keer, helpen mijn zusje en ik ook daar een handje mee. We zijn vorige week een dagje die kant opgegaan om te kijken of er nog dingen zijn die we willen bewaren, want anders gaat het weg. En ook nu kwamen we een hoop mooie spullen tegen, die geen van ons meer wilde hebben. Ik heb die ochtend een post gemaakt op FB of ik er andere nog blij mee kan maken en de moeite genomen twee dozen mee te nemen richting Breda voor anderen. Die zelfde avond en de ochtend erna heel wat mensen aan de deur gehad om hun item op te halen en veel blije gezichten gezien. Dat brengt mij dan ook weer vreugde. Ik ben blij dat wij het als gezin kunnen loslaten, omdat het ons niet meer dient. Maar ik ben ook blij dat de spullen hun reis in de cyclus van het leven voortzetten en niet eindigen op een afvalberg. 

De natuurlijke loop van het leven is een cyclus. Zo werkt moeder natuur. Het is een organisme zonder begin of einde, waarin dood en leven elkaar continu in een cirkel opvolgen. Wij leven ons leven heel lineair, maar de cyclus van het leven werkt zo niet. Om die cyclus te blijven eren, moeten dingen wel stromen. En die stroming zit hem voor mijn gevoel in het waarderen en genieten van wat je hebt en wat jouw dient, maar ook durven loslaten wanneer dat niet meer het geval is. 

Ik vraag mij af zijn er in jouw leven wellicht dingen die jouw niet meer dienen die je moeilijk vind om los te laten?  

Deze blog is een stuk langer geworden dan ik dacht. Dit onderwerp heeft mij de afgelopen jaren al behoorlijk bezighouden en het is de eerste keer dat ik er iets over op papier zet. Ik hoop nog meer te delen over mijn zoektocht naar een lichter leven.

Liefs, Kiki

Geplaatst op

Waarom ik kies voor bewust leven i.p.v. duurzaam

Als perfectionist vond ik het erg onbevredigend dat je kunt het nooit goed kan doen als jet het duurzaam wilt doen. Eerst deed ik rigoureus alles zonder plastic Helemaal uitgevogeld hoe of wat, maar vervolgens wilde ik helemaal plantaardig gaan eten i.p.v. vegetarisch. Waar je kaas in een eigen bakje kunt doen en yoghurt in glazen flessen kunt kopen, zitten alle vegan producten in plastic. Van de soja yoghurt, tot de boter, tot de burgers ga zo maar door. Als vegan gebruik je geen leer. Echter vond ik zelf tweedehands een mooie warme jas laten liggen vervelender nu het toch al op de wereld is, dan een synthetisch product kopen. En viel ik veel te veel af met dit dieet, omdat ik tegen mijn intuïtieve manier van eten inging. Vegan worden kon ik dus wel afschrijven. Vervolgens at ik volledig zonder toegevoegde suikers. Desem brood (heel puur brood) en lekkers halen bij lokale bakker met mijn eigen brood zak had ik helemaal gevonden. Vervolgens moest ik glutenvrij gaan eten voor m’n buik, omdat ik enorme darmklachten had. Laten glutenvrije producten nu juist vaak uit de fabriek komen met toegevoegde suiker en in plastic zitten. Je zou er voor kunnen kiezen alles zelf te maken. Echter werd ik twee maanden dat ik met glutenvrij eten begon, en alle opties nog moest ontdekken, ziek. Wat je dan het beste kunt doen voor je eigen herstel is wat beste voelt voor je lichaam en de rest loslaten. 

Zero Waste kiki
Ik met mijn Zero Waste Tools die overal mee naartoe nam aan het begin van mijn zoektocht

Daarna wilde ik alles biologisch hebben, want pesticiden zijn slecht voor de grond, je hormoonhuishouding etc. Ik wilde mijn lichaam de best mogelijke voeding geven om weer aan te sterken. Dezelfde problematiek. De biologische optie versus de normale zit ook vaak in plastic verpakt. Of als ze namelijk ergens bulk producten verkopen bijvoorbeeld bij zero waste winkels of Pieter Pot is lang niet alles biologisch. Dan kun je je per product nog afvragen waar het vandaan komt op deze aarde en het verwerkingsproces wat dan de duurzaamste optie is. Watergebruik, transport keuze, c02 verbruik. Om nog maar niet te beginnen over de arbeidsomstandigheden. 

Uiteindelijk kom ik er dan op uit dat ik het beste alleen nog maar groente kan eten uit eigen tuin, maar daar eten de slakken alles op. Waar ik dan weer geen bestrijdingsmiddelen voor gebruik natuurlijk. You get the point. Onmogelijk. En dan heb ik nog niet eens over alle tijd die deze hele zoektocht kost. We hebben nu groenten van Heerenboeren: biologisch lokaal verbouwd. Wat ik denk dat een mooie optie is qua groentes voor onszelf. Maar ook daar moet je wat voor over hebben, want het kost één geld om te investeren en twee iedere week veel tijd met schoonmaken. En er moet ook gewoon gewerkt worden, dus als ik vervolgens champignons nodig heb om een gerecht af te maken loop ik toch echt even naar de jumbo om de hoek. Je kunt het nooit helemaal goed doen. De wereld is zo ver afgeraakt van de basis. En dat basic leven kost een hoop tijd. Als ik met een nieuwe uitdaging begin wil ik er helemaal vol voor gaan. Mijn karakter is nogal zwart wit ingesteld. Als ik het doe, dan doe ik het goed. Echter vind ik erg vermoeiend om mezelf in een hokje te wurmen en past dat nooit helemaal bij mijn eigen levensstijl van dat moment. Bijvoorbeeld met zonder plastic leven, zero waste zijn, vegan, vegetarisch, biologisch ga zo maar door. Ik maakte mezelf gek door perfectie na te streven en daar wordt de wereld zeker niet beter van en ik al helemaal niet. Dus toen heb ik besloten ‘het helemaal duurzaam’ te willen doen los te laten en gewoon bewust te leven. Bewuste keuzes te maken gebaseerd op wat ik op dat moment weet. Onderzoek te doen als ik tijd en ruimte heb om mezelf te verbeteren. Het kan altijd beter, maar die ruimte voor imperfectie gunnen aan mezelf is het beste wat ik ooit voor mezelf heb kunnen doen. Dus ik plak er geen label meer op. Ik ben geen vegan, noch 100% vegetarisch. Ik eet geen vlees, wel af en toe vis als dat zo voelt. Ik kan slecht tegen lactose dus heb voorkeur voor plantaardige producten, maar eet graag een biologisch eitje van de kippen v/d boerderij. Ik koop mijn kleding met name tweedehands, maar gun mezelf ook een nieuwe jeans in exact mijn maat. Omdat ik die nergens gevonden kreeg en meer heb aan één echt passende dan vijf die maar half zitten. Idem voor een winterjas. Ik zocht al drie jaar tweedehands, maar kreeg het niet tweedehands gevonden in mijn maat en had het koud. Geen goede combi met nek en schouder klachten, dus kocht ik bewust een jas voor mezelf die perfect past en water en winddicht is. Van sterk materiaal dat hopelijk jaren meegaat ook al komt het niet van een duurzaam brand, want dat valt momenteel buiten mijn budget. 

Het is een zoektocht en dat zal het blijven. Het belangrijkste is denk ik dat je doet wat werkt voor jou, in jouw leven, op dit moment. Meer dan je best kun je niet doen & ruimte voor verbetering zal er altijd zijn. Ik heb besloten een bewuste keuze te maken voor mijzelf. En daarnaast een open houden aan te nemen om te leren & nieuwe dingen te ontdekken. Mij te laten verwonderen door het leven en naar de wereld te kijken zoals een kind. Er is nog zoveel te ontdekken, zoveel te leren, zoveel te zien. Alles dient een bepaald moment. Wat de wereld voor mijn gevoel het hardste nodig heeft is meer liefde. Heel streng zijn voor jezelf , geen ruimte bieden om fouten te maken of boos worden op elkaar als je iets niet 100% duurzaam of vegan is, is voor mijn gevoel niet liefdevol. Ik denk dat vanuit een liefdevolle benadering, net zoals bij ouders en kinderen, je het verste kunt komen. En dat dat uiteindelijk gaat zorgen voor een fijnere wereld om op te leven voor iedereen.

Ik ben benieuwd…wat zijn dingen die jij bewust wel of niet doet? En wat werkt voor jou? 

Inspiratie is altijd welkom.

Liefs, Kiki.